Es tratar de prevenir las posibles lesiones de los
trastornos músculos esqueléticos mediantes de ejercicios durante un breve
descanso en el sitio de trabajo y también en el hogar.
Breve historia de la gimnasia laboral
Las primeras noticias sobre gimnasia
laboral se encontraron en una pequeña nota editada en Polonia en 1925
donde fue llamada también Gimnasia de Pausa. Era destinada a operarios y
algunos años después en Holanda y Rusia.
A inicios de los años 60 surgió también en Bulgaria, Alemania, Suiza y Bélgica. En Japón en la década de los 60 ocurrió una consolidación y obligatoriedad de la gimnasia laboral compensatoria.
La propuesta de ejercicios debe ser elaborada en un análisis biomecánico.
A inicios de los años 60 surgió también en Bulgaria, Alemania, Suiza y Bélgica. En Japón en la década de los 60 ocurrió una consolidación y obligatoriedad de la gimnasia laboral compensatoria.
La propuesta de ejercicios debe ser elaborada en un análisis biomecánico.
Los beneficios
La gimnasia laboral es muy beneficiosa en fisiológicos, psicológicos, sociales y empresariales.
Fisiológicos
*Genera la sensación de disposición y bienestar para el trabajo.
*Combate y previene dolencias profesionales, sedentarismo, stress, depresión, ansiedad.
*Mejora la flexibilidad, la coordinación y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura.
*Disminuye la inflamación y traumas.
*Disminuye la tensión muscular innecesaria.
*Disminuye el esfuerzo de ejecución de las tareas diarias.
Psicológicos
*Favorece el cambio de ritmo.
*Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen.
*Muestra la preocupación de la empresa por sus trabajadores.
*Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.
*Despierta la conciencia corporal.
*Combate tensiones emocionales.
Sociales
*Despierta el surgimiento de nuevas liderancías.
*Favorece el contacto personal.
*Promueve la integración social.
*Favorece el trabajo en equipo.
*Mejora las relaciones interpersonales.
Empresariales
*Propicia mayor productividad por parte del trabajador.
*Disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones.
*Reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.
*Genera la sensación de disposición y bienestar para el trabajo.
*Combate y previene dolencias profesionales, sedentarismo, stress, depresión, ansiedad.
*Mejora la flexibilidad, la coordinación y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura.
*Disminuye la inflamación y traumas.
*Disminuye la tensión muscular innecesaria.
*Disminuye el esfuerzo de ejecución de las tareas diarias.
Psicológicos
*Favorece el cambio de ritmo.
*Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen.
*Muestra la preocupación de la empresa por sus trabajadores.
*Mejora la capacidad de atención y concentración del trabajador.
*Despierta la conciencia corporal.
*Combate tensiones emocionales.
Sociales
*Despierta el surgimiento de nuevas liderancías.
*Favorece el contacto personal.
*Promueve la integración social.
*Favorece el trabajo en equipo.
*Mejora las relaciones interpersonales.
Empresariales
*Propicia mayor productividad por parte del trabajador.
*Disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones.
*Reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.
Tipos de gimnasia laboral
Algunos videos donde se puede realizarse en tu sitio de trabajo e incluso en el hogar.
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